Es simplemente la forma en que nuestro cuerpo fue diseñado.
Estar nervioso libera unos químicos llamados cortisol y adrenalina, las hormonas del estrés, en nuestros cuerpos que elevan la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
La razón es que cuando nuestro cuerpo recibe señales de estrés, siente la necesidad de suministrar más sangre y de forma rápida al cerebro, los músculos y otros órganos. Esto es necesario en situaciones de supervivencia, aunque cosas menos amenazantes como las relaciones personales y los exámenes también pueden desencadenar esta respuesta en el corazón. Depende del lóbulo temporal de nuestro cerebro decidir qué justifica las respuestas al estrés y hasta qué punto.
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¿Por qué la falta de sueño causa bolsas debajo de los ojos?
Esas famosas bolsas debajo de los ojos son definitivamente causadas por la privación de sueño.
Esto es lo que la privación de sueño hace a tu apariencia:
La piel debajo de los ojos es diferente. Esta piel es más delgada, lo que significa que los vasos sanguíneos están más cerca de la superficie. Cuando no duermes lo suficiente durante la noche, tus vasos sanguíneos se dilatan. Esto causa un aumento en el flujo sanguíneo y, dado que la piel debajo de los ojos es más delgada, el tinte oscuro causado por el aumento en el volumen de sangre es más notorio aquí.
En otras palabras, la falta de sueño causa ojeras. También puede causar bolsas en los ojos, que es la apariencia hinchada del área debajo de los ojos. Esto puede ocurrir cuando se filtran líquidos dentro de la piel.
Las investigaciones indican que las ojeras y los ojos hinchados no son las únicas consecuencias cosméticas de la falta de sueño. Los párpados colgantes u "ojos soñolientos", los ojos enrojecidos, la piel pálida y la caída en las comisuras de los labios están asociados con la privación del sueño. Según diversas investigaciones de los Institutos Nacionales de Salud, han reportado que las personas que no duermen parecen tener líneas finas y arrugas más notorias, y que estos individuos se ven mucho más tristes que las personas que han dormido bien durante la noche.
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Datos interesantes sobre la epilepsia
Curiosidades sobre el trastorno
La epilepsia es un trastorno neurológico crónico común caracterizado por convulsiones recurrentes no provocadas.
Aproximadamente 1 de cada 100 adolescentes lo tiene.
Alrededor de 50.000.000 de personas en todo el mundo tienen este trastorno, y casi el noventa por ciento de ellas se encuentran en países en vías de desarrollo.
La epilepsia no es contagiosa.
Más del treinta por ciento de las personas con el trastorno no tienen control de las convulsiones ni siquiera con los mejores medicamentos disponibles.
Las convulsiones ocurren cuando hay un breve fallo en la actividad eléctrica del cerebro.
Gente famosa con epilepsia: Julio César, Fyodor Dostoyevsky, Florence Griffith Joyner, Margaux Hemingway, Vladimir Lenin, Adam Horovitz y Prince.
Hasta un cinco por ciento de la población mundial puede tener una convulsión en algún momento de su vida.
Aproximadamente el setenta por ciento de las personas que se someten a una cirugía para tratar el trastorno se liberan de las convulsiones.
Alrededor de 2.7 millones de personas en los Estados Unidos sufren ataques epilépticos.
Las personas con antecedentes de depresión tienen de tres a siete veces más probabilidades de desarrollar epilepsia que la persona promedio.
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La epilepsia es un trastorno neurológico crónico común caracterizado por convulsiones recurrentes no provocadas.
Aproximadamente 1 de cada 100 adolescentes lo tiene.
Alrededor de 50.000.000 de personas en todo el mundo tienen este trastorno, y casi el noventa por ciento de ellas se encuentran en países en vías de desarrollo.
La epilepsia no es contagiosa.
Más del treinta por ciento de las personas con el trastorno no tienen control de las convulsiones ni siquiera con los mejores medicamentos disponibles.
Las convulsiones ocurren cuando hay un breve fallo en la actividad eléctrica del cerebro.
Gente famosa con epilepsia: Julio César, Fyodor Dostoyevsky, Florence Griffith Joyner, Margaux Hemingway, Vladimir Lenin, Adam Horovitz y Prince.
Hasta un cinco por ciento de la población mundial puede tener una convulsión en algún momento de su vida.
Aproximadamente el setenta por ciento de las personas que se someten a una cirugía para tratar el trastorno se liberan de las convulsiones.
Alrededor de 2.7 millones de personas en los Estados Unidos sufren ataques epilépticos.
Las personas con antecedentes de depresión tienen de tres a siete veces más probabilidades de desarrollar epilepsia que la persona promedio.
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¿Por qué se extraen las muelas del juicio?
Las muelas del juicio se extraen por dos razones generales: o bien las muelas del juicio ya han sido impactadas, o bien las muelas del juicio podrían ser potencialmente problemáticas si no se extraen. Los problemas potenciales causados por la presencia de muelas de juicio debidamente desarrolladas incluyen infecciones causadas por partículas de alimentos que quedan fácilmente atrapadas en el área de la mandíbula detrás de las muelas de juicio, donde el cepillado regular y el uso de hilo dental son difíciles e ineficaces. Estas infecciones pueden ser frecuentes y causar dolor y peligro médico considerables. Otras razones por las que se extraen las muelas de juicio son la desalineación que roza contra la lengua o la mejilla causando dolor, el posible apiñamiento o maloclusión de los dientes restantes (como resultado de que no hay suficiente espacio en la mandíbula/en la boca), así como la ortodoncia.
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50 curiosidades acerca de las mujeres
1. En Arabia Saudita, las mujeres pueden pilotar un avión, aunque deben ser conducidas al aeropuerto por un hombre porque es ilegal que conduzcan un coche.
2. En la Francia del siglo XVI, las mujeres podían divorciarse de sus esposos si comprobaban que estos sufrían de impotencia.
3. El coeficiente intelectual más alto de la historia pertenece a una mujer. Y el segundo más alto también a otra fémina.
4. Las 20 personas del sexo femenino más ricas del mundo -excepto una- heredaron su dinero de su esposo o de su padre.
5. En la antigüedad de Egipto, Grecia y Japón, se usaban respectivamente papiro ablandado, pelusa envuelta alrededor de madera y papel para absorber el sangrado menstrual.
Curiosidades interesantes
6. Un proyecto de ley de 1770 propuesto en el Parlamento Británico sugería que cualquier mujer que usara maquillaje debía ser considerada una bruja.
7. Solo en Estados Unidos se estima que entre el 6 y el 10% de las presas en cárceles están embarazadas.
8. En Rusia hay aproximadamente 9 millones más personas de sexo femenino que masculino.
9. El 60% de todos los títulos universitarios en los EE.UU. son recibidos por el sexo femenino, y algo parecido sucede en la mayoría de los países avanzados.
10. En la década de 1940, a las chicas estadounidenses se les anunciaban productos para aumentar de peso y así volverse más curvilíneas y atractivas para los hombres.
11. Las mujeres suelen llevar su grasa corporal en las caderas y los muslos. En cambio en los hombres, la grasa tiende a depositarse alrededor de los estómagos.
Curiosidades que te sorprenderán
12. Setenta y uno por ciento de las madres en los Estados Unidos con hijos menores de 18 años de edad trabajan fuera del hogar. Hace aproximadamente 40 años, menos del 47% de las madres trabajaban.
13. Las féminas pasan casi un año de su vida decidiendo qué ponerse.
14. En promedio una mujer muere cada 90 segundos por complicaciones del embarazo o el parto.
15. En los Estados Unidos, las trabajadoras ganan 80 centavos por cada dólar que ganan los hombres.
16. Israel es el único país del mundo que recluta mujeres obligatoriamente para el servicio militar.
17. En el siglo XVII el usar tacones altos era cosa solo de hombres, que los utilizaban como signo de su masculinidad y estatus.El sexo femenino tuvo que esperar un tiempo más para usar tacones.
18. La primera doctora de la que se tiene registro vivió en el antiguo Egipto alrededor del año 2700 a.C.
19. Los Estados Unidos es uno de los pocos países del mundo que no ofrece licencia de maternidad o paternidad.
20. Cuanto más cerca de la línea ecuatorial vive la madre, más probable es que dé a luz a una niña que a un niño.
Curiosidades
21. Debido a la alta producción de estrógeno durante la pubertad, los cerebros de las niñas generalmente maduran dos años antes que los de los niños".
22. En Japón, alrededor del año 1000 d.C., La historia de Genji. fue la primera novela publicada en el mundo, y fue escrita por una mujer.
23. En lugar de dolores torácicos, los mayor parte de los síntomas en los ataques cardíacos en las mujeres son náuseas, indigestión y dolores de hombro.
24. Durante los Juegos Olímpicos de 1924, el único evento en el que las féminas podían participar era el patinaje sobre hielo.
25. La madre es el sostén único o principal en el 40% de las familias con hijos en los EE.UU.
Leer más de 50 curiosidades acerca de las mujeres→
2. En la Francia del siglo XVI, las mujeres podían divorciarse de sus esposos si comprobaban que estos sufrían de impotencia.
3. El coeficiente intelectual más alto de la historia pertenece a una mujer. Y el segundo más alto también a otra fémina.
4. Las 20 personas del sexo femenino más ricas del mundo -excepto una- heredaron su dinero de su esposo o de su padre.
5. En la antigüedad de Egipto, Grecia y Japón, se usaban respectivamente papiro ablandado, pelusa envuelta alrededor de madera y papel para absorber el sangrado menstrual.
Curiosidades interesantes
6. Un proyecto de ley de 1770 propuesto en el Parlamento Británico sugería que cualquier mujer que usara maquillaje debía ser considerada una bruja.
7. Solo en Estados Unidos se estima que entre el 6 y el 10% de las presas en cárceles están embarazadas.
8. En Rusia hay aproximadamente 9 millones más personas de sexo femenino que masculino.
9. El 60% de todos los títulos universitarios en los EE.UU. son recibidos por el sexo femenino, y algo parecido sucede en la mayoría de los países avanzados.
10. En la década de 1940, a las chicas estadounidenses se les anunciaban productos para aumentar de peso y así volverse más curvilíneas y atractivas para los hombres.
11. Las mujeres suelen llevar su grasa corporal en las caderas y los muslos. En cambio en los hombres, la grasa tiende a depositarse alrededor de los estómagos.
Curiosidades que te sorprenderán
12. Setenta y uno por ciento de las madres en los Estados Unidos con hijos menores de 18 años de edad trabajan fuera del hogar. Hace aproximadamente 40 años, menos del 47% de las madres trabajaban.
13. Las féminas pasan casi un año de su vida decidiendo qué ponerse.
14. En promedio una mujer muere cada 90 segundos por complicaciones del embarazo o el parto.
15. En los Estados Unidos, las trabajadoras ganan 80 centavos por cada dólar que ganan los hombres.
16. Israel es el único país del mundo que recluta mujeres obligatoriamente para el servicio militar.
17. En el siglo XVII el usar tacones altos era cosa solo de hombres, que los utilizaban como signo de su masculinidad y estatus.El sexo femenino tuvo que esperar un tiempo más para usar tacones.
18. La primera doctora de la que se tiene registro vivió en el antiguo Egipto alrededor del año 2700 a.C.
19. Los Estados Unidos es uno de los pocos países del mundo que no ofrece licencia de maternidad o paternidad.
20. Cuanto más cerca de la línea ecuatorial vive la madre, más probable es que dé a luz a una niña que a un niño.
Curiosidades
21. Debido a la alta producción de estrógeno durante la pubertad, los cerebros de las niñas generalmente maduran dos años antes que los de los niños".
22. En Japón, alrededor del año 1000 d.C., La historia de Genji. fue la primera novela publicada en el mundo, y fue escrita por una mujer.
23. En lugar de dolores torácicos, los mayor parte de los síntomas en los ataques cardíacos en las mujeres son náuseas, indigestión y dolores de hombro.
24. Durante los Juegos Olímpicos de 1924, el único evento en el que las féminas podían participar era el patinaje sobre hielo.
25. La madre es el sostén único o principal en el 40% de las familias con hijos en los EE.UU.
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¿Qué es el sentido kinestésico?
El sentido kinestésico más comúnmente conocido como sentido muscular o propiocepción. Es la sensación automática que tiene un ser vivo la que le indica la posición de ciertas partes de su cuerpo o le permite adivinar cuánto esfuerzo debe hacer para mover o levantar un objeto.
Todo ser humano posee este sentido en diferentes grados. Sin él, siempre tendría que usar sus ojos antes de moverse. Por ejemplo, para mover la pierna una persona no necesita mirar su pierna, pero si le faltara este sentido kinestésico, tendría que mirar cualquier parte del cuerpo antes de moverla.
Hay pequeños nervios sensoriales que van desde el tejido muscular, los tendones o las articulaciones hasta el cerebro y actúan automáticamente sin forzar a uno a pensar específicamente en cada movimiento que pueda hacer. Este sentido también le dice a la persona el estado de tensión en el músculo, y ayuda a la persona a controlar sus movimientos o a mantenerlos.
Si uno tuviera una cantidad deficiente de estos impulsos, no haría los movimientos que había intentado. A través de este sentido, la persona también juzga el peso de los objetos. Puede determinar lo pesado que es algo antes de que intente levantarlo o moverlo y así pueda preparar los músculos para el peso.
Es en las extremidades donde este sentido es mayor. Los dedos son más sensibles que las muñecas, y las manos son más sensibles que los antebrazos.
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Todo ser humano posee este sentido en diferentes grados. Sin él, siempre tendría que usar sus ojos antes de moverse. Por ejemplo, para mover la pierna una persona no necesita mirar su pierna, pero si le faltara este sentido kinestésico, tendría que mirar cualquier parte del cuerpo antes de moverla.
Hay pequeños nervios sensoriales que van desde el tejido muscular, los tendones o las articulaciones hasta el cerebro y actúan automáticamente sin forzar a uno a pensar específicamente en cada movimiento que pueda hacer. Este sentido también le dice a la persona el estado de tensión en el músculo, y ayuda a la persona a controlar sus movimientos o a mantenerlos.
Si uno tuviera una cantidad deficiente de estos impulsos, no haría los movimientos que había intentado. A través de este sentido, la persona también juzga el peso de los objetos. Puede determinar lo pesado que es algo antes de que intente levantarlo o moverlo y así pueda preparar los músculos para el peso.
Es en las extremidades donde este sentido es mayor. Los dedos son más sensibles que las muñecas, y las manos son más sensibles que los antebrazos.
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Consejos efectivos para ayudarte a bajar de peso
Consejos sencillos que seguramente harán que bajes de peso
1. La práctica de saltarte el desayuno no te ayudará a bajar de peso. En vez de eso podría provocar que termines comiendo mucho más en el resto del día.
2. Consume regularmente a horas determinadas a lo largo del día. Tu metabolismo hará que quemes calorías de una manera más rápida; esto te ayudará a que tu cuerpo baje de peso.
3. Come muchas frutas y verduras ya que estas contienen muchas vitaminas y minerales. La fibra contenida en estos alimentos hará que bajes de peso. También puedes encontrar fibra en los siguientes productos como avena, pan integral, arroz integral, pasta, frijoles, guisantes y lentejas.
4. Estar activo y hacer regularmente ejercicio es sin duda la mejor manera para perder peso y mantenerte en él. La dieta y ejercicio son los complementos ideales para estar sano.
5. Beber mucha agua es indispensable para que tu cuerpo funcione bien. Recuerda que beber agua también ayuda a quemar calorías.
6. Lee las etiquetas de los alimentos para que estes bien informado de las opciones más saludables en los productos que llegues a comprar.
7. Usa un plato más pequeño en cada comida lo que te ayudará a comer porciones más pequeñas.
Al usar platos y tazones más pequeños, acostumbrarás gradualmente a tu estómago a comer porciones más pequeñas sin pasar hambre. Ayuda mucho también el comer lentamente.
8. No te prohibas de los alimentos que te gustan. Prohibir los alimentos sólo hará que se te antojen más. Comer de vez en cuando un bocadillo no te hará daño.
9. No almacenes comida chatarra. Para evitar la tentación, trata de no almacenar comida chatarra como chocolates, galletas, papas fritas y bebidas gaseosas en tu casa. En su lugar, opta por bocadillos saludables, como frutas, pasteles de arroz sin sal, tortas de avena, palomitas de maíz sin sal o sin azúcar y jugos de frutas.
10. Reduce el consumo de alcohol. Un vaso de vino estándar puede contener tantas calorías como un trozo de chocolate.
11. Planifica de antemano tus comidas para ayudarte a bajar de peso. Trata de planear tu desayuno, almuerzo, cena y refrigerios para la semana, asegurándote de cumplir con las calorías permitidas. Es posible que te resulte útil hacer una lista de compras semanal.
Consejos para bajar de peso
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Curiosidades sobre la nariz
Curiosidades interesantes
¿Sabías que la forma de la nariz depende del origen étnico de la persona?
Según la persona es el estilo de estornudar y cada estilo está determinado genéticamente.
Durante el estornudo, los irritantes son expulsados a una velocidad de 160 km por hora.
En las mujeres, la nariz deja de crecer hasta los 15 a 17 años y en los varones lo hace de los 17 a 19 años.
¿Has notado que la nariz se cae y se alarga con el tiempo debido a la gravedad? Esto sucede porque la elastina y el colágeno que contiene este órgano olfativo se rompen con el tiempo.
La mucosidad es producida por los senos nasales. Estos producen un litro de moco al día.
Cuando una persona se enferma a causa de la gripe, la nariz se humedece. Esto sucede porque se produce más moco de lo normal en un intento por matar los microbios que invaden el cuerpo.
Los humanos son capaces de detectar más de 10.000 aromas. Los humanos pueden detectar el olor con tipos especiales de células conocidas como células nerviosas olfativas.
Los nervios olfativos tienen una conexión directa con el cerebro. Es por esto que varios tipos de olores pueden traer recuerdos.
El sentido del olfato es el único de los 5 sentidos en los humanos que tiene conexión directa con el hipocampo, la parte del cerebro responsable de la formación de la memoria.
Los humanos liberan de manera natural feromonas - un tipo de químico que se libera sólo en respuesta a la atracción sexual. El humano es capaz de detectar las feromonas del sexo opuesto.
Hay sustancias sin olor que son letales para los humanos. Por ejemplo, no podemos oler el gas natural (cuando "olemos" a gas es en realidad un compuesto diferente llamado mercaptano añadido al gas natural), el monóxido de carbono, el dióxido de carbono, etc.
Es el cerebro el que hace el trabajo de oler. Las células nerviosas olfativas de la nariz son únicamente responsables de captar el olor y enviarlo al cerebro. Es el cerebro donde se identifica el olor.
El sentido del olfato en las mujeres es más fuerte que el sentido del olfato en los hombres.
La nariz de la mujer se vuelve hipersensible cuando queda embarazada.
Los hombres pueden oler a las mujeres que ovulan.
Las mujeres tienen la nariz más corta en comparación con los hombres.
Hay 10 millones de receptores de olores presentes en la nariz humana.
Algunas personas pueden tener un sentido del olfato muy fuerte. Esto se conoce como hiperosmia.
La incapacidad para oler se conoce científicamente como anosmia.
La incapacidad para oler algo correctamente se conoce como disosmia.
La cirugía plástica de nariz se conoce como rinoplastia.
Los seres humanos pierden parte de su capacidad olfativa a los 65 años. A la edad de 80 años, el 50% de las capacidades olfativas se pierden.
Los bebés humanos conocen a sus madres por el olor de estas.
La tribu maorí de Nueva Zelanda saluda a la gente presionando sus narices. Estrechar la mano como un gesto de saludo no es parte de su cultura.
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Curiosidades sobre la boca que seguramente no sabías
Curiosidades interesantes
- Sin saliva, sería imposible hallarle el sabor a nada.
- Casi la mitad de la población sufre de mal aliento. Una de las causas puede ser la acumulación de bacterias en la lengua.
- El interior de tu boca contiene tantas bacterias como miles de millones de personas hay en la Tierra.
- Tu lengua tiene 2,000 - 4,000 papilas gustativas. Cada una contiene células sensoriales que se reemplazan cada semana.
- Cada papila gustativa está formada por 50-150 células receptoras, 2 de las cuales ayudan a degustar los diferentes sabores: Salado, Dulce, Amargo y Agrio.
- Sabías que los dientes comienzan a formarse antes de que nazcas, pero no lo hacen hasta que tienes entre 6 y 12 meses de edad.
- Los niños solo tienen 20 dientes mientras que los adultos alcanzan a tener 32.
- Diversas enfermedades están relacionadas con la mala salud bucal, como las cardiopatías, la diabetes y la osteoporosis.
- Al nadar debes cerrar la boca porque el cloro del agua puede desgastar el esmalte de los dientes.
- La placa es un residuo que es provocado por un exceso de bacterias en la boca.
- La lengua es el único músculo de tu cuerpo que trabaja sin ningún apoyo del esqueleto.
- Un tercio de tu diente está escondido debajo de tus encías.
- El té verde contiene propiedades antisépticas, que pueden ayudar a mantener las encías sanas.
- Hay aproximadamente 10.000 papilas gustativas en nuestra boca, de las cuales la mayoría están localizadas en la lengua.
- No hay dos personas que tengan los mismos dientes. Los dientes de la boca de una persona son tan únicos como sus huellas dactilares.
- Producimos unos 37.854 litros de saliva durante nuestra vida, suficiente para llenar dos piscinas.
- Una persona promedio pasa 38.5 días completos cepillándose los dientes a lo largo de su vida
- Algunos estudios indican que sonreír te ayuda a vivir más tiempo. Cada vez que sonríes, tu cuerpo produce mayores cantidades de anticuerpos, dándole mayor de inmunidad.
- El esmalte en las superficies de los dientes es la sustancia más dura de nuestro cuerpo.
- Tenemos cuatro tipos diferentes de dientes en nuestra boca: incisivos, caninos, premolares y molares.
- Los dientes, como tus huesos, están vivos. Tienen su propio suministro de sangre y nervios. Un diente puede morir.
- En relación a su tamaño, la lengua es el músculo más fuerte del cuerpo humano.
- Si eres diestro, tiendes a masticar la comida por el lado derecho. Si eres zurdo, prefieres masticar en tu lado izquierdo.
- Si no usas hilo dental, se pierde la limpieza de aproximadamente el 40% de las superficies de tus dientes.
- Las encuestas indican que el 50% de las personas dicen que la sonrisa de alguien es lo primero que notan.
- Un diente que se cae comenzará a morir en 15 minutos.
- Los humanos tienen dos juegos de dientes en su vida, mientras que los tiburones tienen 40.
- La pasta de dientes moderna sólo ha estado disponible durante los últimos 100 años.
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Curiosidades sobre los pulmones
CURIOSIDADES
Los pulmones humanos son los órganos responsables de la respiración. La respiración implica el acto de inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono. Esto generalmente se logra por la nariz. Sin la respiración el oxígeno no puede entrar en nuestro cuerpo.
Hay dos pulmones en el cuerpo humano: el derecho y el izquierdo. Estos dos pulmones juntos pesan 2.9 libras de 1.3 kilogramos. El pulmón izquierdo es más ligero que el derecho.
El izquierdo tiene dos lóbulos y es ligeramente más pequeño que el pulmón derecho. El pulmón derecho, por otro lado, tiene tres lóbulos.
La estructura del pulmón izquierdo difiere ligeramente de la estructura del derecho (aparte de la diferencia en el número de lóbulos). El pulmón izquierdo contiene una "muesca cardíaca". La muesca cardíaca es un pequeño lugar diseñado para acomodar el corazón.
La longitud total de las vías respiratorias que pasan por los dos órganos es de 1,500 millas o 2,400 kilómetros.
Los dos pulmones juntos contienen de 300 a 500 millones de alvéolos. ¿Qué son los alvéolos? Son pequeños y esponjosos sacos de aire no más gruesos que una célula típica que normalmente mide 10 micrómetros o 10 µm, que en realidad son 10-5m. Estos alvéolos están presentes al final de las vías respiratorias más pequeñas y son los verdaderos sitios de intercambio de dióxido de carbono y oxígeno.
Los pulmones humanos, al igual que el corazón, están protegidos por la caja torácica. Los dos están
conectados a la médula espinal y al esternón.
Cuando los humanos respiran o inhalan, los pulmones se expanden. Esta expansión sólo es posible cuando el diafragma se comprime. El diafragma es en realidad una pequeña cúpula en forma de músculos sentados justo debajo de los pulmones. Si el diafragma funciona mal, uno tendrá dificultades para respirar.
Curiosidades interesantes:
Nuestra boca está directamente conectada a los pulmones. En nuestra garganta, podemos sentir un gran tubo técnicamente conocido como tráquea. Justo detrás de la tráquea hay otro tubo que va desde nuestra boca hasta el estómago y que se conoce como esófago. Curiosamente, tanto la tráquea como el esófago comparten la misma abertura, por lo que podemos respirar con la boca.
Nuestros pulmones tienen capacidades gustativas. Un estudio realizado en 2010 demostró que los pulmones humanos contienen receptores de sabor capaces de detectar sólo el sabor amargo.
En el momento del nacimiento, los pulmones de un bebé no se inflan y en realidad están llenos de un líquido. Cuando el bebé sale del canal de parto, un cambio repentino en el ambiente y la temperatura desencadena la primera respiración, que generalmente tiene lugar 10 segundos después de que el bebé sale del canal de parto.
Los pulmones humanos están formados por células especiales que son responsables de la producción de mucosidad. Esta mucosa es entonces empujada hacia arriba y fuera de los pulmones por un vello especial diminuto. La mucosa es nuestra primera línea de defensa contra los microbios peligrosos que entran en nuestro cuerpo mientras respiramos. La mucosidad captura estos microbios y evita que entren en los pulmones.
Los pulmones juegan un papel fundamental cuando se trata de hablar o hacer sonidos. Nuestra laringe está situada justo encima de nuestra tráquea.
El único lugar donde la sangre en nuestro cuerpo recoge oxígeno es en el par de pulmones. Los alvéolos que se encuentran en las vías respiratorias más pequeñas están rodeados de capilares o vasos sanguíneos. Aquí es donde la sangre absorbe el oxígeno de los pulmones.
El mismo lugar exacto donde el oxígeno es absorbido por la sangre es también el lugar donde el dióxido de carbono es absorbido por los pulmones de la sangre y este dióxido de carbono es entonces eliminado del cuerpo mediante la exhalación.
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Curiosidades sobre las piernas
CURIOSIDADES
Svetlana Pankratova de Rusia es considerada la mujer con las piernas más largas del mundo con 132 cm.
La persona normal camina alrededor de 43.5 millas en un período de vida.
Otro hecho interesante sobre las piernas es que la pierna humana es el segmento del borde entre el pie y el muslo. Esta parte de la pierna humana está formada por dos huesos largos, la tibia más el peroné.
Las piernas sanas no sólo son importantes para los deportes y los cabezales giratorios. Manteniendo las piernas musculosas y en forma, asegúrese de que podrá subir las escaleras hasta una edad avanzada. Cualquier actividad de peso que fortalezca las piernas reduce el peligro de osteoporosis más adelante en la vida.
Las piernas del hombre y de la mujer son diferentes. Los hombres tienen mayor longitud tibial y fémur. Sin embargo, los mayores ángulos tibiofemorales y la anteversión de cadera se encuentran en las piernas femeninas.
Curiosidades interesantes
El ser humano tiene la capacidad de caminar erguido. El bipedalismo no sólo afecta a las piernas. Pero también la ubicación del biomecanismo, órgano interno y centro de gravedad en el cuerpo.
Las piernas humanas son únicas porque son poderosas y lo suficientemente largas para la locomoción y el soporte del cuerpo.
¿Puedes mencionar los huesos encontrados en las piernas humanas? Éstos incluyen el hueso de la espinilla o la tibia, el hueso del muslo o el fémur, el hueso de la pantorrilla posterior o el peroné.
Cuando pones los pies juntos, las piernas están en posición recta. La postura anormal de las piernas se observa cuando hay un cambio patológico.
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Curiosidades sobre los pies
El 75% de los estadounidenses experimentarán problemas de salud de los pies de diferentes grados de gravedad en un momento u otro de sus vidas.
El pie es una estructura intrincada que contiene 26 huesos. Treinta y tres articulaciones, 107 ligamentos, 19 músculos y tendones mantienen la estructura unida y permiten que se mueva de diversas maneras.
Los 52 huesos de tus pies constituyen aproximadamente una cuarta parte de todos los huesos de tu cuerpo.
Las mujeres tienen aproximadamente cuatro veces más problemas en los pies que los hombres; los patrones de toda la vida de usar tacones altos a menudo son los culpables.
La American Podiatric Medical Association dice que la persona promedio da de 8,000 a 10,000 pasos al día.
Es mejor comprar zapatos por la tarde, dice la American Podiatric Medical Association. Los pies tienden a hincharse un poco durante el día, y es mejor comprar zapatos que te queden bien.
Recorta las uñas de los pies en línea recta con cortaúñas especialmente diseñadas para tal fin. Déjalos un poco más largos que las puntas de los dedos de los pies.
Caminar es el mejor ejercicio para tus pies. También contribuye a tu salud general al mejorar la circulación, contribuir al control del peso y promover el bienestar general.
Tus pies reflejan su salud general. Tales afecciones como la artritis, la diabetes, los trastornos nerviosos y circulatorios pueden mostrar sus síntomas iniciales en los pies, por lo que las dolencias de los pies pueden ser el primer signo de problemas médicos más graves.
Sólo un pequeño porcentaje de la población nace con problemas en los pies, según la American Podiatric Medical Association. Es la negligencia y la falta de conciencia sobre la atención adecuada, incluidos los zapatos que no se ajustan bien, lo que causa los problemas.
Los callos y callosidades son causados por la fricción y la presión de la piel que roza contra las áreas óseas cuando se usan zapatos.
Las verrugas plantares son causadas por un virus que puede invadir la planta del pie a través de cortes y roturas en la piel. Caminar descalzo sobre pavimentos sucios o suelo cubierto de basura puede exponer los pies a esta infección cutánea a veces dolorosa.
A medida que los ingresos de una persona aumentan, la prevalencia de problemas en los pies disminuye.
Los médicos podiatras son los principales proveedores de servicios de cuidado de los pies, proporcionando el 39 por ciento de todo el cuidado de los pies.
Los pacientes con problemas en los pies visitan a los médicos podiátricos un promedio de 3.7 veces al año, a los médicos ortopédicos 3.4, a los médicos osteopáticos 3.2, a todos los demás médicos 3.0, y a los fisioterapeutas y otros 7.1.
Más del 10 por ciento de los médicos podiatras son mujeres.
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Curiosidades sobre las manos
Una cuarta parte de todos los huesos de tu cuerpo se encuentran en tus dos manos.
La mano se compone de 3 secciones: los dedos se llaman falanges, los huesos largos en el medio de la mano se llaman metacarpianos y los huesos de la muñeca se llaman carpales.
Tu mano contiene 27 huesos mayores y menores en cada una.
Hay 14 falanges en el pulgar y los dedos.
El pulgar tiene dos huesos.
Cada uno de los otros cuatro dedos de cada mano tiene 3 huesos (falanges); las falanges distales (que significan más lejos del cuerpo); las falanges centrales, también conocidas como falanges mediales; y las falanges proximales (que significan más cerca del cuerpo).
Hay 5 huesos largos, metatarsianos, en cada mano, que conectan los dedos con la muñeca.
Hay 8 huesos de la muñeca (carpales).
Tus manos también pueden tener numerosos huesos sesamoideos diminutos, que difieren en número de persona a persona y aparecen en los tendones de la mano.
Cada mano contiene 29 articulaciones principales.
El 12,6% de todos los hombres son zurdos, mientras que sólo el 9,9% de todas las mujeres lo son.
Un tercio de todas las lesiones agudas observadas en las salas de emergencia involucran las extremidades superiores.
Una cuarta parte de las lesiones atléticas involucran la mano y la muñeca.
Cuando la mano se mantiene húmeda, la piel de la palma se arruga. Por qué? El mecanismo exacto aún no se conoce.
El pulgar es controlado por 9 músculos individuales que son controlados por los 3 nervios principales de la mano.
Aproximadamente una cuarta parte de la corteza motora del cerebro humano (la parte del cerebro que controla todos los movimientos del cuerpo) está dedicada a los músculos de las manos.
Estructuralmente, las uñas son pelos modificados.
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Curiosidades sobre la edad adulta
He aquí se muestran datos fascinantes sobre el envejecimiento, la adultez y el cuerpo humano:
Al nacer, generalmente nacemos con 350 huesos en el esqueleto, a medida que crecemos y envejecemos, los huesos se fusionan, lo que hace que sólo tengamos 206 huesos como adultos.
Un adulto promedio tiene entre 9 y 12 pintas (4,25 a 5,67 litros) de sangre en su cuerpo. Los bebés sólo tienen alrededor de 250 ml o una taza de sangre circulando a través de sus cuerpos.
El corazón bombea la sangre a todos los tejidos y desde y hacia los pulmones en aproximadamente un minuto mientras late 75 veces en un adulto sano.
Echamos un promedio de 600.000 partículas de piel cada hora. A medida que envejecemos, esto se acumula hasta aproximadamente 1.5 libras cada año. Por lo tanto, la persona promedio habrá perdido alrededor de 105 libras de piel a los 70 años de edad.
Curiosamente, el cerebro y las neuronas son las únicas células del cuerpo que no pueden regenerarse. Una vez que las células cerebrales están dañadas, no se reemplazan.
Debido a este hecho, nacemos con todas nuestras células cerebrales y la cabeza humana es una cuarta parte de nuestra longitud total al nacer, pero sólo una octava parte de nuestra longitud total en el momento en que llegamos a la edad adulta.
A medida que envejecemos, nuestra frecuencia respiratoria disminuye y es interesante notar que los niños y las mujeres respiran más rápido que los hombres. Una persona en reposo generalmente respira entre 12 y 15 veces por minuto.
A los 60 años de edad, comenzamos a tener dificultad para respirar y el 60 por ciento de los hombres y el 40 por ciento de las mujeres comenzarán a roncar cuando duermen. Los ronquidos promedian alrededor de 60 decibelios, el nivel de ruido del habla normal, pero a menudo llegan a más de 80 decibelios. Ochenta decibelios es tan fuerte como el sonido de un taladro neumático rompiendo hormigón. Los niveles de ruido superiores a 85 decibelios pueden dañar el oído humano.
Como adultos, comemos una media de 500 kg de alimentos al año, y producimos 1,7 litros de saliva al día para ayudarnos a procesar estos alimentos.
Cada día 11,5 litros de alimentos digeridos, líquidos y jugos digestivos fluyen a través del sistema digestivo, pero sólo 100 ml se pierden en las heces.
Para digerir todo eso, el cuerpo produce un nuevo revestimiento estomacal cada tres o cuatro días para asegurar que los fuertes ácidos utilizados por el estómago para digerir los alimentos, no digieran también el estómago.
Con el aumento de la edad, las necesidades nutricionales también tienden a cambiar. Las dietas diseñadas para personas mayores deben contener más proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y fibra dietética de alta calidad por kilojulio de energía que nunca.
Cada alimento que se incluye en la dieta de las personas mayores debe ser rico en nutrientes protectores para asegurar la máxima ingesta de nutrientes.
Al nacer, generalmente nacemos con 350 huesos en el esqueleto, a medida que crecemos y envejecemos, los huesos se fusionan, lo que hace que sólo tengamos 206 huesos como adultos.
Un adulto promedio tiene entre 9 y 12 pintas (4,25 a 5,67 litros) de sangre en su cuerpo. Los bebés sólo tienen alrededor de 250 ml o una taza de sangre circulando a través de sus cuerpos.
El corazón bombea la sangre a todos los tejidos y desde y hacia los pulmones en aproximadamente un minuto mientras late 75 veces en un adulto sano.
Echamos un promedio de 600.000 partículas de piel cada hora. A medida que envejecemos, esto se acumula hasta aproximadamente 1.5 libras cada año. Por lo tanto, la persona promedio habrá perdido alrededor de 105 libras de piel a los 70 años de edad.
Curiosamente, el cerebro y las neuronas son las únicas células del cuerpo que no pueden regenerarse. Una vez que las células cerebrales están dañadas, no se reemplazan.
Debido a este hecho, nacemos con todas nuestras células cerebrales y la cabeza humana es una cuarta parte de nuestra longitud total al nacer, pero sólo una octava parte de nuestra longitud total en el momento en que llegamos a la edad adulta.
A medida que envejecemos, nuestra frecuencia respiratoria disminuye y es interesante notar que los niños y las mujeres respiran más rápido que los hombres. Una persona en reposo generalmente respira entre 12 y 15 veces por minuto.
A los 60 años de edad, comenzamos a tener dificultad para respirar y el 60 por ciento de los hombres y el 40 por ciento de las mujeres comenzarán a roncar cuando duermen. Los ronquidos promedian alrededor de 60 decibelios, el nivel de ruido del habla normal, pero a menudo llegan a más de 80 decibelios. Ochenta decibelios es tan fuerte como el sonido de un taladro neumático rompiendo hormigón. Los niveles de ruido superiores a 85 decibelios pueden dañar el oído humano.
Como adultos, comemos una media de 500 kg de alimentos al año, y producimos 1,7 litros de saliva al día para ayudarnos a procesar estos alimentos.
Cada día 11,5 litros de alimentos digeridos, líquidos y jugos digestivos fluyen a través del sistema digestivo, pero sólo 100 ml se pierden en las heces.
Para digerir todo eso, el cuerpo produce un nuevo revestimiento estomacal cada tres o cuatro días para asegurar que los fuertes ácidos utilizados por el estómago para digerir los alimentos, no digieran también el estómago.
Con el aumento de la edad, las necesidades nutricionales también tienden a cambiar. Las dietas diseñadas para personas mayores deben contener más proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y fibra dietética de alta calidad por kilojulio de energía que nunca.
Cada alimento que se incluye en la dieta de las personas mayores debe ser rico en nutrientes protectores para asegurar la máxima ingesta de nutrientes.
¿Cómo llega el oxígeno a los músculos?
Para garantizar el suministro de oxígeno en el cuerpo, deben cumplirse dos importantes requisitos previos:
Se requiere un sistema circulatorio que se haga cargo del transporte de oxígeno a larga distancia. Los organismos pequeños no necesitan un portador especial para el oxígeno, ya que la difusión es suficiente para cubrir las necesidades de oxígeno. Sin embargo, como la velocidad de difusión disminuye con el cuadrado de la distancia, la difusión se vuelve demasiado lenta en los organismos grandes. .
Las moléculas transportadoras de oxígeno deben estar presentes, porque el oxígeno sólo se disuelve mal en soluciones acuosas. Dado que la solubilidad del oxígeno en el plasma sanguíneo es demasiado baja para proporcionar suficiente oxígeno para el metabolismo, las proteínas de transporte son esenciales. Los transportadores de oxígeno en los vertebrados son las proteínas hemoglobina y mioglobina. La hemoglobina se encuentra en los eritrocitos de la sangre y aumenta la capacidad de oxígeno de un litro de sangre de 5 a 250 ml de oxígeno. La mioglobina facilita el intercambio de oxígeno en el músculo de trabajo. Diferentes grupos de organismos tienen diferentes estrategias para el transporte de oxígeno. Casi todos los vertebrados utilizan la hemoglobina o mioglobina como portador de oxígeno. Las pocas excepciones son los peces del Ártico, los únicos vertebrados que tienen sangre incolora. Estos peces no necesitan hemoglobina, ya que a una temperatura ambiente de -1,9 °C la solubilidad del oxígeno en la sangre es lo suficientemente alta como para garantizar el suministro de oxígeno.
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¿Cómo llega el sonido a nuestros oídos?
Los sonidos no sólo existen en el mundo exterior... Más bien, el cuerpo humano, con su órgano sensorial altamente complicado para la audición, tiene la capacidad de absorber los cambios de presión en forma de onda que ocurren y se mueven en el aire y convertirlos en impulsos nerviosos. De todos los órganos sensoriales, el oído es el primero en desarrollarse en el embrión humano.
El auricular externo visible es sólo la entrada a un laberinto en el que las señales acústicas son recogidas y procesadas.
En el aire, el sonido es transmitido por las moléculas de aire que se "empujan" entre sí. El lugar para la "recepción" de las ondas sonoras es el oído medio. En el oído interno, las vibraciones percibidas se convierten finalmente en impulsos nerviosos, que luego se transmiten al cerebro. Allí, ciertos patrones de actividad emergen de manera milagrosa, que son sinónimos de las experiencias sonoras.
El generador real de las señales "acústicas" procesadas posteriormente es el tímpano en el extremo del oído externo. El tímpano vibra cuando el oído humano está expuesto a ondas sonoras, como la piel tensa de un tambor que se golpea. Por lo tanto, el nombre de este componente del sistema auditivo humano tiene sentido.
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El auricular externo visible es sólo la entrada a un laberinto en el que las señales acústicas son recogidas y procesadas.
En el aire, el sonido es transmitido por las moléculas de aire que se "empujan" entre sí. El lugar para la "recepción" de las ondas sonoras es el oído medio. En el oído interno, las vibraciones percibidas se convierten finalmente en impulsos nerviosos, que luego se transmiten al cerebro. Allí, ciertos patrones de actividad emergen de manera milagrosa, que son sinónimos de las experiencias sonoras.
El generador real de las señales "acústicas" procesadas posteriormente es el tímpano en el extremo del oído externo. El tímpano vibra cuando el oído humano está expuesto a ondas sonoras, como la piel tensa de un tambor que se golpea. Por lo tanto, el nombre de este componente del sistema auditivo humano tiene sentido.
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Curiosidades a saber sobre el trastorno del espectro autista
Datos interesantes sobre el tema
- El trastorno del espectro autista ahora afecta a 1 de cada 68 niños. Los niños son casi 5 veces más propensos que las niñas a ser diagnosticados con TEA.
- El trastorno del espectro autista es uno de los trastornos del desarrollo de más rápido crecimiento en los Estados Unidos. Es más común que el cáncer infantil, la diabetes y el SIDA combinados.
- Un dato interesante es que el término proviene de la palabra griega autos que significa "yo", autismo significa literalmente "solo".
- Una de las curiosidades a tener en cuenta es que este trastorno afecta a todas las nacionalidades, todos los credos, todas las religiones, todas las razas y ambos sexos. No diferencia ni afecta sólo a un grupo u otro.
- El trastorno del espectro autista es una discapacidad del desarrollo que generalmente aparece antes de los 3 años de edad.
- Cuanto antes se diagnostique y se trate el trastorno del espectro autista, mejor. Los resultados para la vida de los niños mejoran significativamente con un diagnóstico y tratamiento tempranos.
- En la actualidad, no existe una cura o detección médica para el trastorno del espectro autista.
- Los individuos con este padecimiento tienen déficits de comunicación. Es importante distinguir entre la lengua hablada y los déficits de comunicación social.
- Un dato a saber es que el trastorno del espectro autista no es degenerativo. Las personas con TEA pueden mejorar continuamente. Es más probable que mejoren con servicios especializados e individualizados y oportunidades para la inclusión apoyada.
- Entre las curiosidades de interés es que los niños y adultos con el padecimiento a menudo se preocupan profundamente pero carecen de la capacidad de desarrollar espontáneamente una conducta típica empática y socialmente conectada. Los individuos con TEA a menudo quieren interactuar socialmente pero carecen de la capacidad de desarrollar espontáneamente habilidades efectivas de interacción social.
- Otro dato interesante: Las condiciones médicas comórbidas en el trastorno del espectro autista son comunes y pueden incluir: alergias, asma, epilepsia, trastornos digestivos, trastornos de alimentación, trastornos del sueño, disfunción de integración sensorial, trastornos cognitivos y otros trastornos médicos.
- Hay muchas curiosidades sobre este padecimiento, una es que hasta un tercio de las personas con trastorno del espectro autista también desarrollan trastornos convulsivos: la tasa de convulsiones en las personas con TEA es 10 veces mayor que en la población general.
- Cada niño con el trastorno es un individuo único; las personas con TEA difieren tanto entre sí como todas las personas. Los niños y adultos con TEA pueden hablar o interactuar con otros. Pueden tener buen contacto visual. Pueden ser verbales o no verbales. Pueden ser muy brillantes, de inteligencia media o tener déficits cognitivos.
- Un dato importante: La hiperlexia, la capacidad de leer por encima de la edad o el nivel de grado en la escuela, suele acompañar al trastorno del espectro autista.
- Los individuos con trastorno del espectro autista pueden ser muy creativos y encontrar una pasión y talento para la música, el teatro, el arte, la danza y el canto con bastante facilidad.
- Se especula ampliamente que Albert Einstein, Isaac Newton, Andy Warhol y Bill Gates están en el espectro del autismo.
- Los investigadores y los médicos tienen la hipótesis de que los síntomas del trastorno del espectro autista en hombres y mujeres pueden diferir, lo que lleva a muchas mujeres a no ser diagnosticadas de manera oportuna.
La calvicie causada por la alopecia podría ser tratable pronto
La calvicie causada por la alopecia areata pronto podría ser tratada de manera segura y efectiva, después de que un ensayo dirigido por la Universidad de Melbourne descubriera que dos nuevos medicamentos son seguros y efectivos.
Hasta ahora no ha habido ningún tratamiento efectivo para la debilitante condición que causa la pérdida de cabello y que afecta a más de 147 millones de personas en todo el mundo. Alrededor del 15 por ciento de las personas con la afección experimentan pérdida total de cabello.
El estudio aleatorio evaluó la eficacia y seguridad de dos fármacos conocidos como Inhibidores de Janus Kinase (JAK), PF-06651600 y PF 06700841, en alopecia areata durante 24 semanas.
El programa de tratamiento encontró que ambos medicamentos eran efectivos, bien tolerados por los pacientes y seguros. Si bien son prometedores, los resultados aún no han sido revisados ni publicados.
El profesor de dermatología de la Universidad de Melbourne, Rodney Sinclair, presentó los resultados en el 27º Congreso de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, celebrado en París el sábado 15 de septiembre de 2018.
El profesor Sinclair dijo que las nuevas moléculas usadas en los medicamentos del ensayo también habían sido probadas para la dermatitis atópica, pero este fue el primer ensayo realizado en la alopecia. Dijo que los últimos resultados fueron potencialmente transformadores para las personas que viven con alopecia.
"Esto cambia las cosas", dijo. "Ambos compuestos funcionaron significativamente mejor que el placebo en pacientes con alopecia total y alopecia areata universal. Ambos inhibidores del JAK fueron seguros y bien tolerados".
El profesor Sinclair dijo que los nuevos medicamentos inhiben la progresión de la alopecia y permiten que el cabello vuelva a crecer.
Pfizer patrocinó y colaboró en el proyecto, en el que participaron pacientes de 18 a 75 años con alopecia areata crónica y moderada a grave que afectaba al cuero cabelludo.
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ALOPECIA EN LA MUJER
LOS TRANSPLANTES DE CABELLO
¿CÓMO SE REALIZA UN TRANSPLANTE DE CABELLO?
CURIOSIDADES SOBRE EL CABELLO HUMANO
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Hasta ahora no ha habido ningún tratamiento efectivo para la debilitante condición que causa la pérdida de cabello y que afecta a más de 147 millones de personas en todo el mundo. Alrededor del 15 por ciento de las personas con la afección experimentan pérdida total de cabello.
El estudio aleatorio evaluó la eficacia y seguridad de dos fármacos conocidos como Inhibidores de Janus Kinase (JAK), PF-06651600 y PF 06700841, en alopecia areata durante 24 semanas.
El programa de tratamiento encontró que ambos medicamentos eran efectivos, bien tolerados por los pacientes y seguros. Si bien son prometedores, los resultados aún no han sido revisados ni publicados.
El profesor de dermatología de la Universidad de Melbourne, Rodney Sinclair, presentó los resultados en el 27º Congreso de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, celebrado en París el sábado 15 de septiembre de 2018.
El profesor Sinclair dijo que las nuevas moléculas usadas en los medicamentos del ensayo también habían sido probadas para la dermatitis atópica, pero este fue el primer ensayo realizado en la alopecia. Dijo que los últimos resultados fueron potencialmente transformadores para las personas que viven con alopecia.
"Esto cambia las cosas", dijo. "Ambos compuestos funcionaron significativamente mejor que el placebo en pacientes con alopecia total y alopecia areata universal. Ambos inhibidores del JAK fueron seguros y bien tolerados".
El profesor Sinclair dijo que los nuevos medicamentos inhiben la progresión de la alopecia y permiten que el cabello vuelva a crecer.
Pfizer patrocinó y colaboró en el proyecto, en el que participaron pacientes de 18 a 75 años con alopecia areata crónica y moderada a grave que afectaba al cuero cabelludo.
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ALOPECIA EN LA MUJER
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¿CÓMO SE REALIZA UN TRANSPLANTE DE CABELLO?
CURIOSIDADES SOBRE EL CABELLO HUMANO
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Còmo tener una piel más joven: trucos sencillos contra el envejecimiento
Reduce tus poros
Tus poros se expanden a medida que la mugre se acumula en ellos, y cuanto más edad tengas más probable es que permanezcan expandidos. Pónlos a dieta cambiando a un limpiador con ácido salicílico, que disuelve el aceite en los poros. También ayuda a eliminar la piel muerta que puede conducir a la obstrucción.
Limpia los poros
Es conveniente que limpies los poros, como los de la nariz, una vez a la semana con tiras limpia poros.
Usa el protector solar
A estas alturas, probablemente ya sabes que necesitas un protector solar de amplio espectro con al menos un SPF 30.
Ten un sueño reparador
Si te acuestas 15 minutos antes, progresivamente, durante cuatro noches seguidas, establecerás una rutina en la que tendrás una hora extra de descanso. Evita hacer ejercicio las tres horas previas a la hora de acostarte.
Antioxidantes
Están entre tus mejores armas contra la contaminación y el sol.
¿Recuerdas el Retinol?
El retinol es lo único que se ha demostrado que reduce las líneas finas a largo plazo. Pero al igual que las mejores relaciones a largo plazo, no es 100 por ciento perfecto. Puede aumentar la sensibilidad al sol (por eso es mejor aplicarlo por la noche).
No te frotes los ojos
La piel es demasiado delgada particularmente alrededor de los ojos. No frotes, pinches ni juegues con la piel de ninguna otra manera. Cada vez que lo haces, corres el riesgo de romper los delicados vasos sanguíneos, lo que provoca el oscurecimiento, el ennegrecimiento y el engrosamiento de la piel circundante.
No bebas, no fumes...
Fumar es una infame fábrica de arrugas que destruye el colágeno y la elastina. (Pero ya lo sabías) Menos conocido es que más de un vaso de alcohol aumenta la inflamación en el torrente sanguíneo. Comer demasiada azúcar también es un vicio para la piel (por no mencionar la cintura), ya que puede afectar la capacidad del cuerpo para reparar el colágeno dañado.
¿Qué es la angina y cuáles son sus síntomas?
Si siente presión o estrujamiento en el pecho, puede ser angina. Puede sentirse como un ataque cardíaco, pero a menudo es una señal de advertencia.
El dolor torácico se debe a que no hay suficiente sangre que fluya a una parte del corazón. Es un síntoma de enfermedad cardíaca y ocurre cuando algo bloquea las arterias o cuando hay una disminución del flujo sanguíneo en las arterias que llevan sangre rica en oxígeno al corazón.
La angina generalmente desaparece rápidamente. Aún así, puede ser un síntoma de un problema cardíaco potencialmente mortal. Llame a su médico si lo tiene. Es importante que averigüe qué está pasando y que hable sobre lo que puede hacer para evitar un ataque cardíaco.
Hay mucho que puede hacer para evitar que suceda. Por lo general, los medicamentos junto con los cambios en el estilo de vida pueden controlarla. Si es más grave, es posible que usted también necesite cirugía. O puede necesitar lo que se llama un stent, un pequeño tubo que sostiene las arterias abiertas.
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El dolor torácico se debe a que no hay suficiente sangre que fluya a una parte del corazón. Es un síntoma de enfermedad cardíaca y ocurre cuando algo bloquea las arterias o cuando hay una disminución del flujo sanguíneo en las arterias que llevan sangre rica en oxígeno al corazón.
La angina generalmente desaparece rápidamente. Aún así, puede ser un síntoma de un problema cardíaco potencialmente mortal. Llame a su médico si lo tiene. Es importante que averigüe qué está pasando y que hable sobre lo que puede hacer para evitar un ataque cardíaco.
Hay mucho que puede hacer para evitar que suceda. Por lo general, los medicamentos junto con los cambios en el estilo de vida pueden controlarla. Si es más grave, es posible que usted también necesite cirugía. O puede necesitar lo que se llama un stent, un pequeño tubo que sostiene las arterias abiertas.
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