LOS BENEFICIOS DE UNA BARRA DE CHOCOLATE
Una gran cantidad de estudios científicos han demostrado que el chocolate posee numerosas bondades para nuestro organismo: disminuye el estrés, calma la ansiedad, reduce las molestias del síndrome premenstrual y es rico en antioxidantes.
¿Te sientes culpable cada vez que comes un chocolate? Olvídate de ese sentimiento. Si lo haces con moderación, puede proporcionarte muchos beneficios. El cacao es una excelente fuente de minerales (hierro, potasio, fósforo, zinc, cobre y magnesio).
Además, la grasa que contiene el chocolate es de origen vegetal y por lo tanto no aumenta el colesterol. No debe sorprendernos que esta delicia esté asociada con la felicidad,
pues aumenta la secreción de endorfinas y serotonina, lo cual produce un efecto estimulante en el cerebro, que a su vez ayuda a disminuir la depresión y te hace sentir bien. Pero ten cuidado cuando elijas un chocolate, pues existen productos elaborados con sustitutos de manteca de cacao que no tienen las mismas propiedades.
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