Curiosidades sobre el dormir
- Los seres humanos duermen en promedio alrededor de tres horas menos que otros primates como los chimpancés, los monos rhesus, monos ardilla y babuinos, todos los cuales duermen durante 10 horas al día.
- Los elefantes duermen de pie durante el sueño no-REM, pero duermen tumbados durante el sueño REM.
- Más del 20% de la población estadounidense padece de trastornos importantes del sueño.
- Uno de cada seis accidentes de tráfico ocurre porque los conductores tenían sueño.
- Ocho horas de sueño dan lo suficiente para dieciséis horas de trabajo.
- Al sueño REM se le llama así porque nuestros ojos se les puede ver moviéndose cuando dormimos.
- Si tan sólo se duerme un promedio de 6 horas por la noche, nuestra inmunidad a la infección viral puede verse afectada en un 50%. El mal dormir puede hacernos más vulnerables a los virus que causan el resfriado común o gripe.
- El 60% de los hombres y el 40% de las mujeres mayores de 60 años ronca.
- Un tercio de los adultos jóvenes tienen sueño de manera patológica durante el día.
- Nos movemos, en promedio, 40 veces en la cama cuando dormimos en la noche.
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