Beneficios del chocolate para adelgazar

   Está comprobado que el chocolate induce la producción de endorfinas, por lo que ayuda a combatir la tristeza y la ansiedad. Para suerte de muchos, en recientes investigaciones se ha podido comprobar que ayuda a adelgazar gracias al efecto que produce sobre la lipólisis (metabolización de los lípidos). Por lo que sin llegar a extremos, comer un trozo diario de chocolate, unido a una dieta balanceada, es beneficioso para el organismo.

• El chocolate es rico en oligoelementos como el calcio y el potasio, que lo convierten en un excelente antioxidante.

• Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares gracias a sus propiedades para mejorar la elasticidad de las venas. A su vez mejora la circulación sanguínea que ayuda a combatir la celulitis, y activa los receptores cerebrales que producen lucidez mental.

¿Cuál es la más difícil de las pruebas ecuestres?

   El concurso completo es la más dura de las pruebas ecuestres. Originalmente estaba reservada a los oficiales de caballería. Des­pués de la Segunda Guerra Mundial se abrió a los civiles. Se efec­túa en tres días consecutivos y con el mismo caballo.
El primer día está dedicado a la doma. Los competidores dis­ponen de 7' 30" para representar unas veinte figuras al paso, al trote y al galope. La doma demuestra la calma y la docilidad del caballo así como la aptitud del caballista para manejarlo.
El segundo día, el caballo debe demostrar su resistencia y su rapidez disputando tres carreras de fondo: un recorrido plano de 23 km sobre terreno variado, un campo traviesa de 7.6 km (con 33 obstáculos) y un steeple-chase de 3.6 km. Las velocidades mínimas exigidas son de 15 km/h, 27 k/h y 36 k/h. Las faltas se sancionan con puntos de penalización: caídas, rehuses, etc.
El tercer día se comprueban las dificultades de recuperación de los competidores, que deben saltar 12 obstáculos . . .
Inscrito en los Juegos Olímpicos, ese concurso tan espectacular exige del jinete toda la gama de las cualidades ecuestres.

Beber un poco de vino... ¿es saludable?

A menudo escuchas que beber un poco de vino ayuda a la salud, por lo que piensas que el alcohol es una especie de medicamento maravilloso. Sí... y no. Para saber más sobre los pros y contras del vino, continúa leyendo.

Pros Los bebedores moderados tienen niveles bajos -y saluda­bles- de colesterol, es menos probable que sufran de ataques al corazón o embolias, tienen altos niveles de sensibilidad a la in­sulina, mayor densidad ósea y su capacidad mental tiende a disminuir menos a medida que su edad avanza.
Contras Hasta los bebedores moderados corren el riesgo de padecer cáncer de mama. Los grandes bebedores se enfrentan a tener una salud precaria.

El fondo de la cuestión Si no has bebido hasta hoy, los docto­res te sugieren que no comiences a hacerlo ahora por razones de salud. Pero si siempre has disfrutado un vaso de vino en la comida, quizás te estás haciendo un favor. "Un trago al día pa­rece que beneficia y reduce ciertos riesgos de salud", mencionó el doctor John Standridge, de la Universidad de Texas.