¿Por qué el crecimiento muscular ocurre durante el sueño y no mientras se levanta peso?

 Por la misma razón por la que usted cambia los neumáticos de su auto en el garaje y no mientras conduce, la seguridad. Cuando los músculos están bajo carga, se deshilachan lentamente. Agregarles fuerzas puede acelerar el deshilachado. Cuando están relajados mientras dormimos están en la mejor posición para que las células de reparación trabajen en ellos.