La sauna es una práctica de origen finlandés, que tiende a generalizarse. En una sala cuyo calor procede de unas piedras muy calientes (o de unos radiadores regulables), se provoca una abundante exudación, que abre los poros de la piel, evacúa una importante cantidad de urea y de sales y libera a las células de su exceso de agua. En algunos casos, para dar una mayor consistencia a los tejidos y cerrar los poros, las sesiones de exudación van seguidas ya sea de una ducha de agua helada, de una zambullida en agua fría o de revolcones en la nieve.
La sauna seca es de origen finlandés (2 millones de saunas para 5,2 millones de habitantes) y esta práctica es muy habitual en Escandinavia, donde la temperatura en el interior llega a 70 °C y la desnudez es natural y casi obligatoria.
