¿Son efectivos los aparatos que definen el abdomen?

   De acuerdo con los instructores profe­sionales, no existen aparatos 'mágicos' para ese propósito. La definición de los abdominales se logra mediante ejercicios de esfuerzo y tensión, complementados con una dieta adecuada en la que se evi­tan grasas (para impedir la acumulación en la zona), el exceso de sal (para evitar la retención de líquidos en los tejidos) e irritantes (para evitar la inflamación de estómago e intestino). Entre los aparatos disponibles en el mercado, los menos provechosos son los que ofrecen estimu­lación eléctrica, los relativamente bené­ficos son aquellos que exigen esfuerzo y movimiento en la zona. Otra acotación es que el desarrollo muscular depende de factores hereditarios.