Hay una hormona en el cuerpo llamada HAD, u hormona antidiurética. Como ya sabrás, diuresis significa "orinar". Así que la hormona antidiurética hace que tu cuerpo orine menos, específicamente haciendo que tu orina sea menos acuosa.
Algunas sustancias (como la cafeína y el alcohol) hacen que tu cuerpo produzca menos HAD. Cuando hay menos HAD en tu sangre, esa es una señal que le dice a tus riñones que agreguen más agua en la orina, haciendo que se acumule más rápido en la vejiga. Esta es la razón por la cual puedes notar que tu orina es más clara después de beber estas bebidas. Tu cuerpo no está eliminando más urea (el principal tóxico del que la orina está diseñada para deshacerse), pero sólo está eliminando más agua en el proceso.
Esta es una de las razones por las que es importante mantenerse hidratado para prevenir las resacas - incluso pequeños desequilibrios en los niveles de agua de tu cuerpo pueden hacer que tu cerebro se encoja ligeramente y te cause dolores de cabeza.
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