La vitamina C es una absoluta maravilla. Además de ayudarlo con los resfríos, es importante para mantener la agudeza visual y los huesos y piel saludables. Usted la necesita para el crecimiento celular activo y la reproducción.
Si eso no es suficiente para una sola vitamina, los investigadores consideran que puede protegerlo de la artritis, el cáncer, la gingivitis, las cardiopatías, la pérdida de memoria, el síndrome de dificultad respiratoria, las enfermedades hepáticas, la diabetes y el mal de Parkinson.
La vitamina C, como el potente antioxidante que es, le ayuda a combatir los radicales libres.
La naranja, el limón, la mandarina, la fresa, el cantalupo, el brócoli, los repollitos de Bruselas y los pimientos rojos dulces son todas fuentes ricas en vitamina C.
fuente: Manual de médico rural
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