¿Qué hace que nuestro cuerpo se canse?
Al mover los músculos del cuerpo, estos producen una sustancia llamada ácido sarcoláctico, también llamado "ácido de la fatiga". Cuando se forma demasiado de este ácido alrededor de un músculo, es cuando se puede decir que el músculo se "fatiga".
El mismo ácido sarcoláctico se encuentra en la sangre también, por lo que viaja a todas las partes del cuerpo. Así que todo el cuerpo, y no sólo un músculo o un grupo de músculos, se cansa después de un período de actividad.
Al dormir o descansar, sin embargo, el cuerpo elimina estos ácidos de los músculos y de la sangre, dando al cuerpo la oportunidad de reparar o reemplazar las células; lubricar las articulaciones, y recargar el cerebro y las células nerviosas con la electricidad que necesitan.