Respirar es algo que hacemos todo el tiempo, por lo general sin darnos cuenta. Solo cuando jadeamos advertimos lo necesario que es el aire para el cuerpo. No te puedes "olvidar" de respirar, porque es algo totalmente automático. Trata de contener el aire un ratito. Empezarás a tener la sensación cada vez mas intensa de que necesitas respirar. Finalmente te darás por vencido quieras o no, lo cual es bueno, porque de lo contrario te asfixiarías. El centro de control del cerebro envía señales de emergencia a tu tórax, para que vuelvas a respirar de inmediato.
La respiración cumple dos propósitos vitales. Primero, absorber oxigeno del aire para que entre a tu cuerpo. Segundo, eliminar el bióxido de carbono de tu cuerpo. Cada célula del cuerpo necesita oxígeno. sin él, las células mueren en unos cuantos minutos. De manera similar, cada célula produce un gas perjudicial, llamado bióxido de carbono, el cual debe eliminarse de inmediato para evita que la célula muera.
