Dónde dormir

   Como el sueño se prolonga durante varias horas, es necesario antes que nada, que se desarrolle en un ambiente sano. El dormitorio de una casa debe ser la mejor habitación, es decir, la más seca, la mas aireada y la mas silenciosa. Si fuese humedad podríamos, con el correr del tiempo, contraer serias enfermedades, entre ellas el reumatismo articular; si estuviese mal aireada, respiraríamos un ambiente mal oxigenado, perjudicando nuestra salud y despertándonos, posiblemente, con un molesto dolor de cabeza; si hubiera en nuestro dormitorio mucho ruido, nuestro sistema nervioso no podría descansar lo necesario. Es conveniente que, durante el invierno, el colchón y la almohada sean de lana, y en el verano de crin animal o de fibras vegetales. Los colchones y las almohadas de plumas suelen ser inconvenientes, pues son demasiado suaves y blandos; nuestro cuerpo adopta posiciones viciosas y la respiración suele hacerse mas fatigosa. La ropa para dormir debe ser preferentemente holgada.