¿Por qué hay que hacer ejercicio?

   El ejercicio nos ayuda en muchos sentidos. Por ejemplo, refuerza los huesos y los músculos que están creciendo. Los deportes en los que tenemos que respirar más profundamente, como el ciclismo, van bien para el corazón y los pulmones. Además, nos ponemos en forma, nos relajamos y dormimos mejor. El deporte nos ayuda a estar más contentos y a conocer nuevos amigos. Lo importante no es el tipo de ejercicio, sino disfrutar haciéndolo.